Durante la temporada navideña, los habitantes de la región de Laguneros pueden experimentar un aumento de peso de hasta cinco kilos, según informes de un nutricionista local. Este fenómeno se debe a la combinación de celebraciones, comidas ricas y la disminución de la actividad física. La nutricionista destaca la importancia de mantener hábitos saludables a lo largo de las festividades.
La temporada navideña es conocida por las abundantes comidas familiares y las tentaciones que pueden superar nuestras intenciones de salud. Para mitigar este aumento de peso, la nutricionista ofrece una serie de consejos prácticos. Entre ellos, se recomienda porciones más pequeñas, elegir opciones más saludables cuando sea posible y mantener una rutina de ejercicio, incluso durante las vacaciones.
Es fundamental recordar que disfrutar de las fiestas no significa descuidar nuestra salud. Implementando estos consejos, los Laguneros pueden disfrutar de su tiempo con la familia y amigos sin comprometer su bienestar.
Para más información y tips sobre cómo mantenerte saludable durante estas festividades, consulta con un experto en nutrición. Asimismo, se sugiere que las familias involucren a sus hijos en la preparación de comidas saludables, lo que también puede ser una gran oportunidad para enseñar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana.
Recuerda cuidar tu salud durante esta maravillosa pero a veces abrumadora temporada. La moderación y el equilibrio son clave.
Aprovecha estas recomendaciones para disfrutar y cuidar de ti mismo durante la Navidad.
Por Telediario
15 Dec, 2025
